Депресията не обича червено месо

Жените, които изключват червените меса от диетата си, са предразположени към депресия и тревожност, твърдят учени.

Представителките на нежния пол, които хапват по-малко от препоръчителните дози телешко и агнешко, са два пъти по-застрашени от ментални проблеми, показва австралийско изследване.

Учените проучили над 1000 доброволки и установили, че спирането на червеното месо и заменянето му с пиле и риба не е толкова полезно, особено за мозъка.

Червените меса са богати на омега 3 мастни киселини, както и на други важни хранителни вещества, които са важни за здравето на мозъка. Прекомерната консумация обаче също е вредна.





бутони за социални мрежи