Ако Сънчо стои по-дълго при вас, кантарът ще усети разликата

Сега има още една причина да гушкате възглавницата по-дълго.

Ново изследване показва, че отделянето на повече от 9 часа за сън на денонощие помага за блокиране на генетичната предразположеност към напълняване.

Известно е, че недоспиването води до проблеми с теглото, но досега не е засягана теорията за връзка между съня, гените и затлъстяването.

Сънят влияе на теглото чрез оказване на ефект върху хормоните, метаболизма и възпаленията в организма. Съвременният начин на живот има негативен ефект върху продължителността и качеството на нощната почивка.

Ако сте генетично предразположени към напълняване и имате допълнително време за сън, то може да изпробвате тази теория на практика.