Скачането на въже е полезно за...

Подскоците са полезни за сърдечно-съдовата система, тонизират мускулите, подобряват ловкостта. Освен това въжето не струва много, може да го ползвате където и когато поискате.

Ето още плюсове:
- Бори мазнините: Скачането на въже може да ви помогне да изгорите до 450 калории само за 30 минути.

- Подпомага сърдечно-съдовата дейност: Всяка сесия води до по-добри сърдечно-дихателни показатели, което прави сърцето по-силно и му позволява да изпомпва повече кръв, да доставя кислород и хранителни вещества до тъканите на тялото.

- Води битка с остеопорозата. Подскоците повишават костната плътност, което помага да се държи на разстояние остеопорозата. 5 минути на ден ще са достатъчни, за да намалите риска си от костното заболяване.

- Подобрява фокуса. Подскоците помагат за подобряване на концентрацията.

- Нулеви разходи за тренировки. Не струва нищо, подходящо е за всеки и по всяко време.