Превенцията - най-доброто лекарство за усмивката

По-добре е обаче да се погрижим за усмивката си още преди да се е появило нещо за поправяне. За да избягваме появата на петна, кариеси, зъбен камък и т.н., трябва да полагаме ежедневни грижи (миене на зъбите с подходяща паста и четка, почистване с конец), и да се храним правилно. Храната оказва голямо влияние върху състоянието на зъбите.

Цитруси
Те са богати на витамин С и други полезни вещества, но киселинността им е вредна за зъбите. Ако не искате да се откажете от любимия си портокалов сок, изплакнете устата си с вода след това, за да намалите риска от ерозия на емайла.

Бонбони
Меките и лепкави бонбони са вредни за зъбите, защото залепват за повърхността и създават благоприятна среда за бактериите. Те използват захарта, за да произвеждат киселини, която разяжда емайла. Твърдите бонбони за смучене са по-вредни от дъвчащите, защото остават по-дълго в устата. Ако се опитате да схрускате някой твърд бонбон, може да си счупите някой зъб или пломба.

Туршия
У нас туршията е на почит, но любимите кисели краставички увреждат емайла заради съдържанието на оцет. Киселината руши зъбите. Хапвайте ги по-рядко, за да избегнете проблеми.

Газирани напитки
Повечето хора смятат, че захарта в тях вреди на зъбите, но всъщност киселината в газираните напитки е по-опасна. Напитките без захар не са по-малко вредни за зъбите от другите, затова се опитайте да избягвате тези продукти, ако искате хубава усмивка. Ако съвсем не можете без газирана напитка, то поне я пийте по време на хранене. Така ще неутрализирате киселинността.

Другите напитки
Кафето, чаят, виното... всички те оставят петна по зъбите. Ако искате да опазите зъбите си бели, но не искате да се отказвате от тях, почиствайте зъбите си след консумация.

За да поддържате усмивката си красива и здрава трябва да дъвчете дъвка без захар, да консумирате млечни продукти и храни, богати на фибри.

Знаете ли, че ягодите са чудесно средство за избелване на зъбите? Те съдържат киселина, която по естествен начин избелва емайла. Смачкайте няколко ягоди и разбъркайте със сода за хляб. Нанесете върху зъбите и след 5 минути измийте зъбите с четка, изплакнете. Внимавайте за малките семенца, които могат да останат между зъбите.