Хъркането „гори” повече калории

Американски учени са открили, че хората, които хъркат, изгарят 373 калории повече.

Хората, които хъркат изгарят повече калории.

Американски учени са открили, че най-силно хъркащите изгарят 373 калории повече.

Учените са направили връзка между натрупването на килограми през нощта и апнеята (сънната апнея е състояние, при което хъркащият прави паузи в дишането си и то се свързва с повишен риск от високо кръвно налягане и кардиологични проблеми). За целта те измерили количеството на калориите, които се изгарят в състояние на покой при 212 пациенти.

Резултатите показват, че най-силно хъркащите изгарят 1999 калории дневно в сравнение с 1626 калории при по-лека форма.

Допълнителните калории се равняват на 30-минутна тренировка.

Авторите на проучването, публикувано в Archives of Otolaryngology - Head and Neck Surgery journal, предполагат, че при хъркането нервната система изразходва повече енергия заради ниското качество на съня.

Друга възможно обяснение е краткият период на дълбок сън - изразходва се повече енергия за дишането. Дихателните проблеми принуждават тялото да използва адреналин, който също изисква повече енергия.





бутони за социални мрежи