Синтетичните антиоксиданти намаляват ползата от спорта

Антиоксидантите са известни с положителните си качества за здравето, но няколко нови изследвания твърдят, че прекаляването с тези вещества може да неутрализира ефектите от спортуването, съобщи в. Индипендънт.

Физическите упражнения предизвикват производството на естествени антиоксиданти. Допълнителното приемане на витамини като добавки и други полезни иначе вещества може да предотврати естественото им производство от организма.

Германско проучване, публикувано в Proceedings of the National Academy of Sciences, показва, че добавките подтискат способността на тялото да произвежда инсулин, една от най-важните ползи на спорта.

Португалски учени пък са доказали, че синтетичните антиоксиданти могат да забавят възстановяването на мускулите след тежки тренировки.

Според специалистите най-добрият начин за набавяне на антиоксиданти е чрез храната, а не чрез изкуствени добавки.


бутони за социални мрежи