Спортът през зимата повдига настроението

Лошото и студено време през зимата оказват ефект върху желанието за спорт – навън или във фитнеса.

Учени от университета в Сейнт Луис смятат, че придържането към рутинните спортни навици може да повлияе не само на физическото състояние, но и на настроението, което по принцип спада поради липсата на достатъчно слънчева светлина.

Различните метеорологични условия предизвикват необходимостта от известни промени в упражненията.

Ако спортът се практикува навън, е важно да се подбере подходящо облекло, за да се избегне преохлаждане.

Консумацията на вода е задължителна, независимо от температурите, допълват учените.

Зимното настроение може да попречи на физическата активност, но традиционните спортове могат да бъдат заменени с нещо по-различно и интересно – например пилатес, йога.