Спорт и диета - най-добрите мерки срещу затлъстяването

Американски учени твърдят, че правилната диета и упражненията могат да помогнат на хората с наднормено тегло и затлъстяване.

Две изследвания, публикувани в Journal of the American Medical Association, показват, че промените в начина на живот могат да имат значителен ефект за контрол на теглото вместо прибягването до хирургическа интервенция.

В проучванията са взели участие жени и мъже с всякаква степен на затлъстяване.
Изводите от тях са, че упражненията трябва да започват възможно най-рано, а не да се изчаква постигането на резултат само с диета.

Всички участници са намалили обиколката на талията си, кръвното налягане, стомашните тлъстини и степента на затлъстяване на черния дроб. Интензивните промени в начина на живот могат да доведат до загуба на тегло и подобрения на кардиометаболитните рискови фактори, които имат клинично значение при хората с тежко затлъстяване, допълват специалистите.

Затлъстяването е сред най-сериозните здравословни проблеми на обществото през 21 век. Заболяването може да доведе до високо кръвно налягане, диабет и други медицински проблеми. 


бутони за социални мрежи