С какво се „храни” стресът?

Напоследък сте стресирани, но не сте сигурни каква е точната причина?

Учените отдавна се опитват да отговорят на този въпрос и са стигнали до заключението, че трябва да внимавате какво пиете и ядете, защото стресът се „храни” със захар, мазнини, кофеин и алкохол.

Специалистите препоръчват на хората, които са подложени на по-голямо напрежение, да похапват повече плодове, зеленчуци и зърнени храни.

Кафето (за съжаление) ще трябва да замените с успокояващ чай, ако искате да спрете да потропвате нервно с крак на спирката на автобуса.




бутони за социални мрежи