Как да запазим здравето на сърцето и дробовете?

РАЗХОЖДАЙТЕ СЕ, КОГАТО ВАЛИ
Промените на времето може да увеличат замърсяването на въздуха, казва проф. Ейрис. При ветровито време замърсяването е по-малко, защото частиците се разнасят, но в горещините се получава температурна инверсия и в небето се образува един топъл слой, който действа като капак и задържа всички емисии отдолу.

Проучванията са установили, че в такива дни има силно увеличение на постъпващите в болница с дихателни и сърдечно-съдови оплаквания. През лятото хората спортуват и се разхождат повече, отбелязва проф. Ейрис и съветва това да се прави сутрин, защото в следобедните часове нивото на замърсяване на въздуха достига най-високите си стойности.

Той подчертава, че най-здравословно е да се излиза в дъждовни дни, защото дъждът пречиства въздуха като отмива замърсителите.

НЕ ТИЧАЙТЕ И НЕ КАРАЙТЕ КОЛЕЛО ПО НАТОВАРЕНИТЕ УЛИЦИ
Сигурно си мислите, че джогингът и карането на колело са много полезни за здравето, но при упражнения от този род, които учестяват пулса, се вдишва от 2 до 3 пъти повече въздух и когато той е замърси, белите дробове и сърцето страдат.

Някои специалисти смятат, че велосипедистите вдишват по пътищата 5 пъти повече от вредните частици на замърсения въздух, отколкото шофьорите или хората, които ползват обществения транспорт. Вредата е още по-голяма, когато с колелото се изкачват височини.

НЕ МИСЛЕТЕ, ЧЕ МОРСКИЯТ ВЪЗДУХ Е ТОЛКОВА ЗДРАВОСЛОВЕН
Отдавна хората обичат да почиват на морския бряг, „за да подишат озон”. Според проф Ейрис обаче озоновите частици могат да разстроят здравето.
 
Oзонът причинява възпаления на белите дробове, защото се  образува, когато слънчевата светлина се смеси с вешествата, които изхвърлят превозните средства и индустриалните предприятия.

Не си мислете, че сте в безопасност, когато сте извън града, казва проф. Ейрън. Според него една двуседмична почивка в провинцията не може да поправи щетите, които белите дробове на градския човек са понесли през годината. Обикновено хората почиват през лятото, а тогава нивото на озона е най-високо, подчертава проф. Ейрън.



бутони за социални мрежи