Благовещение – време за ново начало

Кукувицата кука за първи път, мечката се събужда от сън, идват пролетните птички и излизат самодивите. Според Светото писание на Благовещение архангел Гавраил казва на Богородица благата вест, че ще стане майка след девет месеца.

И тъй като природата се буди на този ден, кукувичката трябва да ни подсети, че е време за вталяване, разкрасяване и пазаруване.

Ако решите да прочистите не само тялото, но и душата, може да опитате да постите някой и друг ден. Ако не можете без месо, то нека трапезата ви зеленее. Природата ни помага да изчистим натрупаните отрови и ни сервира първите зеленчуци.

Пролетна енергия ще ни дарят грах и зелен боб, броколи, спанак, коприва, млади зеленчуци и кълнове, ароматни подправки като розмарин, босилек, копър и магданоз и други зелении. Те са богати на желязо и на още много полезни минерали и витамини, които са ни липсвали през зимата. Те са нискокалорични, засищат, прочистват и разкрасяват.

Според диетолозите трябва да хапваме поне веднъж дневно нещо зеленичко, за да имаме стройно тяло. Можем и да си направим пролетна салата за красота, за да имаме хубава кожа и коса.

През зимата всички се залежаваме и дебелеем. Ако сте понатрупали тлъстинки, време е за спорт – фитнес, бягане, плуване... Фитнес залите се надпреварват с отстъпки точно по това време на годината.



бутони за социални мрежи