Огледалото разобличава греховете към здравето

Затова се опитвайте да се движите колкото се може повече. Не забравяйте, че три километра на ден са жизненият минимум, който сте длъжни да предоставите на тялото си. Освен това повече говорете, смейте се и даже пейте. Всичко това повишава натоварването върху белите дробове, принуждавайки ги да се проветряват, което е полезно не само за тях, а и за кожата ви. А свежият въздух действително ще направи чудеса с лицето ви.

Жълтеникав цвят на кожата
Причината може да бъде хронично възпаление, проблеми с черния дроб или пушенето. Няма съмнение, че след 25-годишна възраст разликата в състоянието на кожата при пушещи и непушещи жени е забележима с просто око. С годините тя става все по-видима. Но тази разлика се проявява не само в жълтеникавия цвят, а и в появата на бръчки, загубата на тургор, микровъзпаления и други проблеми.

Въпреки това, не бива само на цигарите да приписваме цялата вина. Често нездравословният цвят на лицето се дължи на претоварване на черния дроб. А с какво сте го претоварили, вариантите не са един и два. Може да сте прекалили с неживата храна – замразена, консервирана или мазна.

Употребата на медикаменти по всеки повод, без да си правите труда да откриете причината за дискомфорта, също имат съществен дял за нездравословното ви отражението в огледалото.
Алкохолът не само състарява и разрушава човешкия организъм, но и го обезводнява. А всички знаем, че това е фатално за кожата. Алкохолът освен това разрушава хормоните, които отговарят за подмладяването и регенерацията.

Торбичките под очите обикновено се дължат на нарушения в солния баланс. 5г. сол на ден са достатъчни, за да се покрият потребностите на организма от този продукт. В това количество влиза и скритата сол, тази, която производителите щедро влагат в полуфабрикатите, консервите и готовите сосове. Но докато вашето тяло не получи достатъчно течности, няма да се избавите от отоците.

Под заплахата да се обезводни организмът започва да се запасява с течности, като подобно на камилите започва да ги разполага под кожата.

Решите ли обаче да се вземете в ръце, на първо място трябва да се откажете от вредните навици. Всичко останало до голяма степен ще е безсмислено.

Здравословното хранене може да се превърне в идеална поддръжка на целия ви организъм, оттам и на черния ви дроб. Ще ви напомним основните принципи: яжте повече пресни продукти от растителен произход, мазнините са необходими, но най-добре е да се ориентирате към зехтина, включете в менюто си билките и чесъна, който благодарение на съдържащите се в него фитонциди може да сътвори чудеса с черния ви дроб, а оттам и с кожата ви. Увеличете приема на млечни продукти, не забравяйте и сушените плодове.



бутони за социални мрежи