Здравето от А до Я - Красота и здраве
Ароматерапия и за ходилатаhealth.bg 2011-05-30
Масажът с етерични масла е един от най-приятните. С негова помощ можем да решим доста проблеми – физически, емоционални, психически, козметични. Той може да ни успокои или да ни енергизира, да активизира умствените ни способности, да отнеме болката и напрежението в мускулите, да повдигне тонуса.Ароматерапевтичният масаж се прави нежно и деликатно с поглаждане, лек натиск и кръгови движения. Енергичното и силно потупване и натиск са абсолютно недопустими. Въздействието върху специални точки на стъпалата може да ви избави от много проблеми, а комплексно с етеричните масла полезният ефект се засилва и се постига максимално въздействие. При съставяне на комбинацията от етерични масла, с които се прави масажът, запомнете няколко правила: • Преди масаж базовото масло се затопля до телесна температура. • Добавете към базовото масло няколко капки етерично масло или смес от такива по ваш избор според оплакванията (например при потене на краката е ефективно използването на кипарисово масло, масло от градински чай, портокалово или масло от чаено дърво, при уморени крака – масло от лавандула или розмарин). Как се прави масажът с етерични масла 1. Нанесете масажното масло на кожата, разтрийте чрез леко поглаждане и плъзгащи движения с върховете на пръстите към страните на тялото. 2. Започнете от палците на краката с лек натиск отгоре надолу. 3. Връхната част на стъпалата масажирайте с кръгови движения, след това преминете към основата на ходилото. 4. Другите пръсти масажирайте с кръгови движения. 5. Завършете масажа с поглаждане. За релакс и спокоен сън е препоръчително да изпълните масажа с етерични масла вечер. Използвайте леко масло (бадемово или жожоба), прибавяйки по желание 4-5 капки лавандулово или сандалово масло. Вземете малко количество в ръце и нежно и внимателно масажирайте долната част на краката и стъпалата с поглаждащи движения през 3-4 минути, по този начин маслото няма да попие веднага в кожата. бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |