Фитнес етикет за начинаещи

Повечето жени искат да бъдат привлекателни дори докато правят коремни преси. За целта съвсем не е необходимо да идвате на тренировка с много изрязани шорти.

Бикините са уместни само на плажа. Най-подходящото облекло е бюстие с клин или шорти. Дрехите не трябва да възпрепятстват движенията и да пречат на спортните занимания.

Важно е да изберете и подходящ дезодорант. Освен че той ви предпазва от излишно изпотяване, според фитнес етикета не трябва да има много силен и натрапчив аромат. По тази причина парфюмите не са подходящи за тренировка.

Не поставяйте никакъв грим на лицето. Пожалете кожата си. Запушените пори няма да ви направят красива. По-добре се гримирайте след тренировка и душ.

Желателно е косата да е вързана на опашка или сплетена на плитка.  
Никога не хвърляйте по пода гиричките, щангите и др. спортни уреди, внимателно ги оставяйте, за да не се нараните. След края на тренировката ги връщайте на мястото им, като проявите уважение към следващия, който ще тренира след вас.

Най-големият проблем във всички фитнес зали е редът за тренажорите. Бъдете вежливи и давайте възможност и на другите хора да се упражняват. Старайте се да планирате тренировката си така, че да не правите опашка пред тренажора, а да го използвате, когато се освободи.



бутони за социални мрежи