Новите виновници за депресията

•    Британските учени твърдят, че удоволствия като шоколадовата торта или слънчевите лъчи могат да бъдат виновни за депресията.

•    Ярката слънчева светлина и горещината в спалнята могат да предизвикат хормонален дисбаланс, безсъние, загуба на апетит. И като резултат се появява лошо настроение, раздразнителност, меланхолия и апатия.

•    Учените са установили, че традиционната следобедна закуска и пиенето на чай или кафе не възвръщат доброто настроение, а обратното - действат депресиращо.

•    При 90% от пушачите съществува риск от депресия. С времето при хората, които пушат по няколко цигари на ден, намалява производството на веществото допамин в организма. Това неизбежно води до хронично недоволство.

•    При интернет зависимите хора рискът от възникването на депресия е два пъти по-голям, отколкото при тези, които използват компютъра само за работа.

•    Оставането на работа след 7 часа вечерта довежда до сънливост, тревожност и меланхолия.

•    Прекалено тежките диети ликвидират не само килограмите, но и усмивката. Недостигът на въглехидрати довежда до намалено изработване на серотонин (биологично активно вещество, влияещо на настроението).

•    По мнението на специалистите прекаленото почистване на дома унищожава не само вредните бактерии, но и полезните, които укрепват имунната система и работата на мозъка, отговорен за хормона на щастието.

•    Основните признаци на депресия са:

- лошо настроение без причина в продължение на няколко дни;
- потиснатост, чувство за вина, безполезност;
- умора от сутринта, невъзможност за концентрация към привичните неща;
- сънливост или безсъние;
- отсъствието на апетит или обратното - качване на тегло;
- агресия и гняв;
- хиперактивност.




бутони за социални мрежи