Изненадващи причинители на депресия

УЛИЧНОТО ОСВЕТЛЕНИЕ
Осветлението в спалнята – от уличните лампи, нощната лампа и дори светлината от телевизора – се отразяват негативно на мозъка, твърдят учени от Охайо. При опити с животни те открили, че излагането на слаба светлина през нощта след време може да предизвика промени в хипоталамуса – област в мозъка, която има отношение към депресията.

КАФЕ И ЧАЙ
Непонятно е защо някои хора, които са депресирани заради проблеми със съня, продължават да пият безброй кафета и чай през деня и дори късно вечер. Те са нещастни, защото не могат да се наспят и на другия ден се чувстват ужасно. Разрешението е много просто. Златното правило е - никакъв кофеин след 4 часа следобед. Едно еспресо след вечеря може да бъде фатално за нощния сън.

ЦИГАРИТЕ
Учени от университета в Мелбърн са открили, че тютюнопушенето може да увеличи риска от тежка депресия с 93%. След изследване на 1043 жени било установено, че 15% от пушачките развили депресивни състояния, а процентът на непушачките, които получили депресия, бил 6.5. Никотинът освобождава напрежението и хората, които пушат смятат, че той намалява стреса и тревогите, но това е само временно, посочват специалистите.

Той стимулира производството на допамин в мозъка, от който хората се чувстват добре. Само че в последствие мозъкът реагира като изключва механизма си за отделяне на допамин и неговото ниво намалява дългосрочно.

ПОВИШЕНАТА ФУНКЦИЯ НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА
Много честа причина за лошото настроение или депресията е повишената функция на щитовидната жлеза, която засяга главно по-възрастните хора. Производството на излишни тироидни хормони прави хората раздразнителни. Проблемът се разрешава с обикновен кръвен тест и приемане на съответните лекарства.
 


бутони за социални мрежи