Дремливостта е причина за ПТП

Национална кампания от началото на септември ще разяснява рисковете от дремливото шофиране. Инициативата е на фондация „Сън и здраве”, съобщи д-р Славчо Славчев, председател на организацията.

Поводът за старта на кампанията е тревожната статистика за „войната” по пътищата, според която 37% от смъртните случаи при катастрофи са от умора и кратковременни заспивания на волана. От фондацията вече са разкрили горещ телефон за безплатни консултации по проблемите на съня.

Освен статистиката и тревожните данни, кое Ви накара да инициирате подобна кампания?
Проблемът за дремливостта и рисковете от пътни произшествия, които тя създава, в последните години става все по-актуален. Все повече институции отделят голямо внимание на дневната сънливост и на дремливото шофиране. Има редица обстоятелства, които завишават риска от тежки катастрофи поради задрямване на волана. Човешкият организъм е устроен така, че сме будни и бодри през деня, когато е светло и спим на тъмно. За разлика от някой животни, предимно хищници, които спят през деня, а ловуват на тъмно през нощта.
Какво се случва през лятото? Повечето от хората тръгват за море или за друга далечна дестинация през нощта. От една страна, искат да избягат от горещините, от друга от натоварените пътища и трафика, и от трета, предпочитат нощното шофиране. В това решение да пътуват през нощта, когато обикновено организма е в покой и човек спи, се допускат много често грешки. Понякога дори се пренебрегват основни правила в безопасното шофиране, което крие рискове за инциденти на пътя. Кампанията ще стартира реално от септември, но вече от фондация „Сън и здраве” сме организирали безплатни консултации по въпросите на дремливостта и сънната апнея. Всеки, които има проблеми или се интересува може да получи безплатен съвет на тел: 02-955-49-35 и 02-955-49-36.

Може ли дремливостта да се разглежда като част от проблемите със съня и има ли тя вече своето медицинско обяснение?
Да, има. Новата медицинска специалност, която се нарича „Медицина на съня” обяснява основаните принципи. Тя вече е регламентирана в САЩ, Австралия и някои от европейските страни. Новата специалност се занимава най-общо със съня, циклите на сън и бодърствуване, нарушенията на съня и заболяванията. Има около 90 болести само на съня.

Как се обяснява дремливостта и сънливостта?
По принцип, когато спим по-малко около 4-5 часа вместо обичайните 7-8 часа или пък самото качество на съня е променено или нарушено, то тогава се натрупва т. нар. сънен дълг.
От 24 часа ние спим около 8 часа, а 16 часа сме в будно и бодро състояние. Когато обаче вместо обичайните 7-8 часа спим с един час по-малко като ставаме с един час по-рано или лягаме един час по-късно, то тогава се събира дефицит. Сумарно за цялата седмица става около 7 часа по-малко сън или все едно не сме спали цяла една нощ. Когато този цикъл на съкращаване на съня продължи и дефицитът стане по-голям, започва да се проявява т. нар. прекомерна дневна сънливост. Това е състояние, в което независимо от нашето желание да се запазим бодри и будни ние задрямваме и заспиваме.
Това е като при храненето, ако всеки ден намалявате храната или пропускате хранене, ако ядете всеки ден по-малко отколкото обичайното, естествено ще започнете да слабеете. По същия начин, ако не спите достатъчно като количество и като качество, постепенно ще започне да се проявява този недостиг на сън или сънен дълг, за който ви говоря.



бутони за социални мрежи