Плачете, когато ви се плаче - сълзите са полезни

Американски учени от университета в Индиана открили, че спортистите, които не сдържат сълзите си след загуба на състезание, се изявяват по-добре в останалата част от кариерата си.

Те твърдят, че липсата на задръжки е признак за по-високо самочувствие.
Това не е единствената полза от плача. Има доказателства, че проливането на сълзи намалява алергиите и дори болките при ревматоиден артрит.

Има данни, че плачът помага за регулирането на имунната система. През 2006 г. учени поставили на кожата на 60 пациенти с екзема и алергия латексова лепенка за измерване на реакциите им и им прожектирали емоционален филм. За разлика от хората, които не проронили и сълза, лепенката на тези, които плакали по време на филма, показала по-слаба реакция на кожата. Оказало се също, че кожата им има по-ниски възпалителни маркери, наречени имуноглобулини, които се увеличават в областта на алергичната реакция.

Същевременно, японски учени изследвали пациенти с автоимунното заболяване ревматоиден артрит и открили, че тези, които се разплакват по-лесно, изпитват по-малко болки и симптомите на болестта им намаляват в сравнение с хората, които задържат сълзите си.
 
Кръвните тестове показват, че веднага след плача нивото на естествено появяващите се имунни вещества, които обикновено утежняват страданието им, се понижава и болните овладяват състоянието си по-добре през следващата година. Много специалисти смятат, че сълзите действат като един вид освобождаваща клапа, помагат на организма да
попречи на натрупването на вредни стресови хормони.

Плачът се съпровожда от активиране на парасимпатичната нервна система, която успокоява организма след стресиращо събитие и понижава пулса. Някои изследвания показват, че при разплакване се повишават стойностите на хормона окситоцин, който спира отделянето на стресовия хормон кортизол.



бутони за социални мрежи