Hitro.bg - Всички офети за групово намаление
Hitro.bg - Всички актуални оферти
Hitro.bg - Всички оферти
Hitro.bg - Търсене във всички оферти Всички оферти за групово намаление Промоции, оферти Сайтът за зехтин и маслини
Групово пазаруване, изгодни оферти Клуб 50+ начало - Клуб 50+
Здравето от А до Я - Красота и здраве

Храни, които заздравяват косата

health.bg 11-11-2011
Красота и здраве  : Храни, които заздравяват косата - здраве, коса, витамини, омега 3


Бекон
Хората, които искат да отслабнат избягват бекона, но от друга страна редовното ядене на няколко съвсем малки резенчета бекон няма да навредат особено на линията ви, а същевременно ще направят косата ви гъста и красива. Беконът е отлично средство за заздравяване на косата, защото е богат на витамин В, протеини и цинк.

Витамин С
Опитвайте се да ядете повече зелени листни зеленчуци. Те са богати на желязо и доставят необходимите фибри на косата. Добри източници на витамин С са портокалите, ананасът, ягодите, лимоните, чушките, брюкселското зеле и гуавата. Витамин С съдържа колаген, който поддържа фоликулите на космите, кръвоносните съдове и скалпа.

Сьомга
Освен на омега-3 мастни киселини, сьогата е богата и на протеини и витамин B-12, а съдържащото се в нея желязо е много полезно за доброто състояние на скалпа. Вегетарианците могат да заместят сьомгата с 1-2 лъжички смляно ленено семе . Препоръчителна доза: 100 гр. филе от сьомга - 180 калории, или 80 гр. пушена сьомга - 71 калории.

Леща, грах и фасул
Тези зеленчуци са полезни за косата, защото й доставят протеини, калий и магнезий.

Храни, богати на калций

Поддържането на костите и косата в добро състояние изисква редовно доставяне на калций на организма. Яжте редовно млечни и зърнени продукти и косата ви ще бъде здрава и лъскава.
 

бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg