Бодибилдингът - какво се крие зад зрелищните мускули

Един от най-впечатляващите спортове безусловно е бодибилдингът...

За разлика от другите физически занимания при него резултатите са очевидни. Разбира се, видът и на щангистите, и на борците също трудно ще подминеш. Но такъв отчетлив релеф на огромните мускули можеш да видиш само при хората, занимаващи се с бодибилдинг. Затова и поклонниците на този спорт се множат. Вече сериозно се обсъжда и идеята бодибилдингът да стане олимпийски спорт. Наред с предимствата обаче специалистите говорят и за вредата от натрупването на огромна мускулатура.

Какви всъщност са плюсовете и минусите на бодибилдинга?
Във всеки човек по природа е заложена определена пропорция между съдържание на мазнини и мускулни влакна. Но на културистите им се налага, особено преди състезание, да променят тези пропорции. В това е и вредата от бодибилдинга – спортсмените съзнателно коригират здравословния баланс заради зрелищната демонстрация на мускули. Гигантският им обем, когато диаметърът на бедрото е съпоставим с диаметъра на бицепса, се постига единствено заради някакъв абстрактен еталон за мъжка красота. Всичко това обаче е за сметка на мазнините.

За културистите е нормално целенасочено да снижават съдържанието на мазнини в тялото си с 6 до 15 процента. Но мазнините участват в реакциите при обмяната на веществата и когато са по-малко, организмът се стреми да попълни запасите. За да не се превръща храната в мазнини, които в организма на културиста винаги са дефицитни, трябва да се правят интензивни физически упражнения. Само тогава мускулите растат. А всичко това не може да се нарече здравословно.

Вредата от бодибилдинга е и във факта, че културистите трябва да избягват водата. А тя е жизнено необходима на всеки организъм като посредник за осъществяване на важни реакции, транспортиране на ненужните и доставка на хранителните вещества. Солта също така е противопоказна за спортуващите бодибилдинг, защото задържа водата в организма.

Затова и впечатлението от супермускулатурата има двойствен ефект. На подиума фигурата предизвиква завист, но извън него много от спортистите имат сериозни здравословни проблеми, предизвикани преди всичко от недостига на влага и деминерализацията на организма. Последното може да доведе до спазми на ръцете.

Задължителното сваляне на килограми преди състезания също е удар върху здравето. И на другите спортисти се налага понякога да намаляват масата си до 10 процента. При трениращите бодибилдинг обаче процентите могат да стигнат до 30, а след състезанието отново да си възвърнат предишната форма. Това сериозно може да разбалансира здравето им.



бутони за социални мрежи