Събудете мозъка си (за студенти и не само)

Ето и няколко правила:
- Пийте повече течности. Така по-лесно ще се съсредоточите и ще понижите вероятността от главоболие. Причината е, че мозъкът много страда при недостатък на течности. Най-добрият вариант е минерална вода, зелен чай, плодови сокове, разредени с минерална или преварена вода.

- По време на сесия са ви много необходими витамини от групата В, така че включете в менюто си овесени ядки, мюсли, елда, ориз. А, когато правите любимите си сандвичи, използвайте пълнозърнест хляб. Не забравяйте и за млечните продукти: извара, кисело мляко. Те ще ви заредят с витамин В2, а и са отлична закуска. Рибата, яйцата и месото ще поддържат силите ви и ще нахранят мозъка ви с витамин В12.

Експресни идеи:
- Необходимо ви е да запомните голям обем информация. Използвайте любимия на много артисти метод: докато учите, изяжте няколко парченца ананас. Голямото количество активни вещества, които съдържа този плод, ще помогнат да задържите в паметта си повече информация.

- Предстои ви изпит по чужд език, който трябва да усвоите за кратко време. Наблягайте на цитрусовите плодове, защото ударната доза витамин С помага за по-добро усвояване на нови знания.

- Чувствате се изнервени и изморени. Ще ви помогне кромид лук. Само не го хапвайте преди изпита, защото ще се изнерви преподавателят. Лютивият зеленчук разрежда кръвта, което подобрява снабдяването на мозъка с кислород. При умствено претоварване и психическа умора изяждайте по половин глава лук всеки ден и резултатите няма да се забавят.

- Преди изпит яжте салата от настъргани моркови, стафиди и накълцани орехи, подправена с растително олио (най-добре зехтин), сметана или майонеза. По този начин се усилва обмяната на веществата в мозъка и ще бъдете удивени от способността си бързо да съобразявате.

- Ако искате да поразите преподавателя с гениалните си идеи и всеобхватни знания, изпийте преди изпита чаша чай от кимион: 2 чаени лъжички семена от кимион се заливат с чаша вряща вода и се оставят да престоят. Ефирните масла, съдържащи се в чудодейната напитка, стимулират нервната система и мозъка и помагат на творческата активност.

- За преодоляване на умора, слабост, отпадналост, умствено изтощение специалистите препоръчват препарата „Сарженор”, имащ силно енергизиращ ефект. Той е напълно естествен продукт, който съдържа две незаменими и жизненоважни аминокиселини - аргинин и аспартат.
 
 

бутони за социални мрежи