Тримата заподозрени за убийството на... красотата

Обърнете внимание какво слагате в чинията си. Понякога това, което остава извън нея, е също толкова важно, колкото и храната, която поемате. Това правило важи с пълна сила, когато става въпрос за хранителните вещества, които могат да повлияят на вашата кожа.

Ограничете следните неща, за да се радвате на красиво лице:

Захар - сладкишите и рафинираните въглехидрати повишават кръвната захар, което вреди на колагена и еластина - протеин, който позволява на кожата да запази формата си.

Наситени мазнини - не всички наситени мастни киселини са равни, но експертите твърдят, че консумацията на много наситени мазнини, идващи от месо и пълномаслени млечни продукти, може да предизвика възпаление и стареене на кожата.

Алкохол - с изключение на ресвератрола в червеното вино, алкохолът може да окаже негативно влияние върху кожата. Той я изсушава и при обработка в черния дроб се освобождават свободни радикали – най-големият враг на младостта.