Кафето като антидепресант

Американски учени установиха, че кафето предпазва от тежки депресии и консумирането на две до четири чаши дневно намалява с 50% риска от самоубийство.

Специалистите обаче предупреждават, че не трябва да използваме ободряващата напитка за самолечение на депресивните си състояния.

Екип на Мишел Лукас от Харвардския институт за обществено здраве изследвал показателите на 200 хиляди мъже и жени, като проследил консумацията им на кафе. От изследването проличало, че тези от тях, които консумирали между две и четири чаши дневно, били с 50 процента по-малък риск от самоубийство в сравнение с тези, които пиели кафе без кофеин, малки или никакви дози кафе.

Проучването обхванало период от 6,5 години и при него били констатирани 277 случая на самоубийства. Изследването констатирало, че кофеинът, освен че стимулира централната нервна система, действа и като антидепресант, като увеличава
производството на някои невротрансмитери в мозъка, наричани още „хормони на щастието”, като серотонина, допамина и норадреналина, посочва БТА.

Специалистите предупреждават депресираните хора да не прибягват към самолечение и самоволно да увеличават консумацията си на кафе. Предишни проучвания установиха увеличаване на броя на самоубийствата при консумация на над осем чаши кафе дневно.
Според експертите безопасната доза за консумация е 400 милиграма кофеин дневно, което съответства на 2-3 чаши кафе.