Здравето от А до Я - Бременност и раждане
През бременността - умереност във всичкоСтамен Илиев 2009-07-07
Бременността е един от най-важните етапи в живота на всяка жена. Това е време, изпълнено с много надежди, но и с грижа и страх... Уникалното състояние, което променя и прави жената по-зряла, поставя пред нея много въпроси: как и колко често да се храни, дали да се откаже от някои навици, за да се роди бебето здраво, вреди ли спортът и т.н. Отговор на тези и други въпроси дава д-р Валентина Мазнейкова, завеждащ АГ-отделение в МБАЛ „Св. София” Какво трябва да промени във всекидневието си една бременна жена? Като цяло, начинът на живот и хранене не търпи съществена промяна. Ако една дама спортува активно, не трябва да спира заради бременността, но и не бива да започва активен спорт, ако никога не го е правила. Много е важно психическото равновесие. Трябва да се изгражда положителна нагласа с мисълта, че в теб се създава нов живот. Кои са най-честите грешки, които бъдещите майки допускат? Умереният начин на живот е една от гаранциите за нормална бременност. Храненето трябва да е разнообразно и достатъчно. Бременността не е време за диети, нито за преяждане. Не е вярно, че бременните не могат да пият кафе в умерени количества, да ядат шоколад или някакви други храни. Какви са препоръките за двигателния режим? За останалите не се препоръчват единствено по-екстремни физически активности като ски, яздене, каране на сърф. Препоръчвам заниманията с йога, водната гимнастика, разходките сред природата. Защо голяма част от бременните се оплакват от нередовен стомах? От друга страна, начинът на хранене може да провокира запек – изключване от менюто на храни, съдържащи фибри, слабата консумация на течности, на пресни плодове и зеленчуци. На трето място като причина се очертава намалената двигателна активност. Причините са комплексни, а част от тях се дължат на самата бременност. Как да се преодолее този проблем? Каква е ролята на лаксативните сиропи на плодова основа? Те не предизвикват рязка перисталтика, крампи и болки. Тези сиропи нямат странични ефекти. При тях действието настъпва постепенно, а не за няколко часа. Имаме големи възможности за използването на препарати под формата на сиропи на плодова основа. Такива са например Фрутилакс и Селакс. С каква честота трябва да се прегледите при гинеколога при една нормално протичаща бременност? бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |