Сънят е важен за свалянето на тегло при родилките

Достатъчният сън през първите месеци след раждането е също толкова важно условие за свалянето на излишните килограми, колкото диетите и упражненията, съобщи Health Day.

Американско проучване установило, че майките, които не си доспивали след раждането, задържат по-дълго допълнителните килограми, натрупани през бременността.

Липсата на сън трябва да се разглежда като самостоятелен рисков фактор за запазване на теглото, но учените са наясно и с външните обстоятелтва, които често пречат на жените да спят – на първо място е бебето, следродилната депресия, друго дете и др.