Как да запазим комфорта на стомаха през лятото?

Какво да ядем, ако сме на диета и нямаме здравословни проблеми?
Не бива да смятаме диетата за основно средство за отслабване. През лятото има идеални условия за спорт и двигателна активност – игри, плуване, колоездене, тичане, ходене пеш, туризъм. Всички те са отлично средство в борбата с излишните килограми. Двигателната активност обаче трябва да се съчетава с диетичното хранене. От една страна, препоръчваме консумацията на баластни вещества – плодове и зеленчуци, които съдържат много влакнини - модерно е да се казва фибри. От друга страна, често те водят до подуване на корема, образуват се излишни газове и спазми.

Защо суровите храни причиняват подуване на корема?
Човешкият организъм не притежава ензимна система, която да оползотворява всички тези влакнини, съдържащи се в суровите храни, но при някои хора подуването на корема и отделянето на газове е по-изразено от други и на тях се препоръчва да се обърнат към лекар. Наложително е хората с такъв проблем да ограничат консумацията на храни като бамя, зелен боб и бобови растения. От друга страна пък, боб, фасул, грах, леща са храни с нисък гликемичен индекс, което е тяхното предимство в профилактиката и лечението на болестите на цивилизацията – затлъстяване, захарен диабет, сърдечно-съдови проблеми.

Какво трябва да предприемем при подуване на корема?
Когато имате здравословен проблем, макар и незначителен, не трябва да се обръщате към интернет или да се самолекувате. Вредата от самоволната употреба на лекарства е такава, каквато е вредата и от самоволния диетичен режим. Не можем да четем в книгите или из интернет за диети и да ги прилагаме, без да сме се допитали до специалист, защото здравословното състояние на всеки индивид е много различно.

Бих препоръчал Комфортекс, защото имам добри отзиви от мои пациенти. Ако трябва да спазват диетичен режим, който е в разрез с това подуване на корема, при вземането му те успяват да преодолеят оплакванията и едновременно да спазват предписания им режим. Комфортекс е хранителна добавка, изготвена на базата на многовековния опит на различни нации и базирана на много полезни билки.




бутони за социални мрежи