Който ляга рано, не се плаши от кантара

Австралийски учени са стигнали до заключението, че децата, които си лягат рано, не са застрашени от проблеми с килограмите.

Изследванията са обхванали над 2000 подрастващи на възраст между 9 и 16 години.
Резултатите показали, че младежите, които късно полагат глави на възглавниците вечер, са с 1,5 пъти по-застрашени от наднормено тегло.

Совите сред децата са по-малко физически активни и прекарват голяма част от времето си пред екрана.

Учените уточняват, че и двете групи деца (ранно лягащи и ставащи, късно лягащи и ставащи) получават еднакви дози сън, но времето, когато се набавя е от голямо значение.

Предишни изследвания вече са доказали, че недоспиването увеличава опасността от проблеми с теглото, но сегашните данни подкрепят теорията, че е важно и кога се спи.




бутони за социални мрежи