Забравете за диетите през зимата

Ако сега сте решили да се вталявате, по-добре забравете бързо тази идея, тъй като учени са установили, че диетите през зимата са безполезни.

Лошото време, ниските температури, по-кратките дни не предразполагат към спорт и гладуване.
Отслабването през студените месеци е трудна задача и изисква много повече усилия, а резултатите не са задоволителни, тъй като на вас ви се иска да се сгушите под одеалото, а не да излезете и да потичате в парка.

Летният сезон предразполага към спазването на диета и спортуването. Тогава има и подходящи пресни сезонни зеленчуци, които са хранителни и полезни. Горещото време е подходящо, тъй като самият организъм не иска да обработва тежки храни, когато термометърът премине в горещите стойности. Тогава ограничаването на храната няма да е бреме, а удоволствие.

Докато отново се насладим на слънчевите месеци догодина може да поддържате формата си със здравословен режим на хранене и умерена двигателна активност.




бутони за социални мрежи