Повече сън пази децата от затлъстяване

Тинейджърите, които спят до късно през почивните дни, може и да изглеждат мързеливи, но учени твърдят, че това всъщност им помага да са по-слаби и здрави.

Китайско проучване, публикувано в Paediatrics journal, е  обхванало над 5000 деца на възраст между 5 и 15 години. Резултатите показват, тези, които в събота и неделя спят до по-късно, имат по-рядко проблеми с теглото.

Няколкото часа допълнителен сън в края на седмицата помагат на децата срещу затлъстяване. Когато спят до късно през почивните дни, учениците наваксват съня, който изпускат през седмицата.

Доказано е, че недостатъчният сън вреди на обмяната на веществата и увеличава риска от напълняване. 


бутони за социални мрежи