Спортът контролира кръвното на юношите

Канадски учени твърдят, че редовните упражнения помагат на подрастващите да контролират кръвното си налягане, съобщи Ройтерс.

В проучването, публикувано в American Journal of Epidemiology, са участвали 1293 деца на възраст между 12 и 13 години.

Изследването показва, че намалената физическа активност се свързва с леко повишаване на кръвното.

Натрупването на излишни мазнини също влияе на кръвното, но наднорменото тегло не засяга напълно връзката между спорта и промените в налягането, особено при момичетата.

Според специалистите заседналият начин на живот оказва пряк ефект върху кръвното налягане на децата. Те препоръчват поне по 30 минути средно физическо натоварване (бързо ходене) и 20 минути по-интензивни упражнения (тичане, каране на колело) – поне три пъти седмично. 


бутони за социални мрежи