Гимнастика за младо лице

ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ФОРМАТА НА НОСА
Какво се постига: С възрастта носът расте, а това състарява лицето. С това упражнение ще поддържате младежката му форма.

Упражнение: Хванете изпъкналата част на носа си с палеца и показалеца и натиснете към лицето. С другия показалец натиснете силно нагоре върха на носа. Същевременно движете надолу мускулите на носа като спускате горната устна над зъбите. Задръжте секунда и отпуснете устната. Повторете упражнението 40 пъти. През цялото време трябва да усещате натиска на върха на носа върху пръста.
 
ЗА ЛИФТИНГ НА УСТНИТЕ
Какво се постига: С остаряването ъглите на устните се отпускат. Това упражнение ги стяга.

Упражнение: Стиснете устни и потупайте с показалците си ъглите на устата. Задвижете ъгълчетата с пръстите нагоре и надолу докато почувствате парене в мускулите в краищата на устата. Движете пръстите в продължение на 40 секунди. В края на упражнението затворете устата и издишайте въздух, така че устните ви да започнат да вибрират и да се отпуснат.

ЗА ПЛЪТНИ УСТНИ
Какво се постига: Прави устните да изглеждат по-плътни, млади и твърди без да се налагат скъпи процедури за тяхното уголемяване.

Упражнение: Подвийте с показалец горната си устна и я притиснете върху венеца. Задръжте я така и натиснете центъра на устната с другия показалец. Представете си, че мачкате топка и бавно натискайти и отпускайте с пръста. Когато почувствате парене, потъркайте устната с кръгови движения 20 пъти. Повторете упражнението, само че използвайте показалеца и палеца за едновременно притискане и отпускане на ъгълчетата на устните. След като почувствате парене, направете 20 бързи кръгчета в областта с палеца и показалеца.

ЗА ЗАГЛАЖДАНЕ НА ЛИНИИТЕ ОТ ДВЕТЕ СТРАНИ НА НОСА
Какво се постига: Това упражнение попълва и заглажда дълбоките бръчки, които се спускат от ноздрите до ъгълчетата на устата.

Упражнение: Натискайки горната устна към зъбите, оформете с устата си едно тясно и дълго „O”. Поставете показалците си на ъглите на устата и после много бавно ги придвижвайте нагоре по назо-лабиалните линии от ъглите на устата до ъглите на носа. Щом достигнете носа придвижете пръстите много бавно обратно - надолу към ъглите на устата. Придвижвайте пръстите надолу и нагоре, докато почувствате затопляне. Най-накрая потупвайте бързо в двете посоки линиите в продължение на 30 секунди.



бутони за социални мрежи