В Световния ден на физическата активност – раздвижете се!

Съгласно направените в доклада оценки, ниската физическа активност като цяло се явява причина за 1.9 млн. смъртни случаи (през 2000 г.) и 19 млн. години живот, които се губят ежегодно в резултат на преждевременна смърт, а също и за 15% - 20% от случаите на исхемична болест на сърцето, диабет и някои видове рак.

Защо е важно да се движим
Ниската физическа активност влияе върху глобалното бреме на болестите или пряко, или в резултат на влиянието й върху други основни рискови фактори, в частност високо кръвно налягане, високо ниво на холестерол и затлъстяване, обясни д-р Джикова.

Тютюнопушенето и нездравословното хранене, наред с ниската физическа активност, също представляват важни по значение рискови фактори за хроничните болести.  

Независимо, че ниската физическа активност не може да бъде  пряка причина за влошаване на психичното здраве, известно е, че физически активният начин на живот може да намали стреса, безпокойството и симптомите на депресия сред хората, които имат подобни проблеми.
 
Според експертни оценки, над 60% хората в света не са физически активни в такава степен, която би могла да бъде полезна за тяхното здраве. Физическата активност значително намалява с възрастта. Особено обезпокоително е, че физическата активност и физическата подготовка намаляват в  училищата. Като правило, ниската физическа активност е по-разпространена сред девойките и жените.

Физическата активност при младите хора
В глобален аспект се наблюдава намаляване нивото на физическа активност сред тази възрастова група в почти всички страни, а трябва да се има предвид, че за осигуряване здравословното развитие на децата в училищна възраст, те се нуждаят от ежедневна физическа активност с продължителност най-малко 60 минути. 



бутони за социални мрежи