Бебе у дома! Без паника

Всеки знае максимата, че човек се учи, докато e е жив. Посещаваме езикови курсове, за повишаване на квалификацията, изчитаме безброй наръчници и въпреки това понякога се оказваме абсолютно неподготвени за най-важната роля в живота ни – тази на родител.

За щастие вече има професионалисти, чиито опит и знания са безценни за младите майки и татковци.

Посетихме една от лекциите на училище за бъдещи родители, организирано в столична АГ болница. Залата беше пълна с жени в напреднала бременност, придружавани от съпрузите си. И това, както разбрахме от лекторката Ралица Панкова, акушерка от същата болница, не е изключение. Мъжете не само присъстват, но и активно се интересуват от всичко, свързано с бременността и раждането, къпят кукли, сменят памперси.

Първият модул „Бременност” включва информация за всички промени, които настъпват в организма на жената. Дават се препоръки как да се запази емоционалното и душевното благополучие на родилката. Как да се храни здравословно, какъв е хигиенният и физическият режим. „Не е необходимо да приемате количество храна като за двама. По-важно е тя да бъде рационална”, посъветва лекторката.

Затова именно и нормалното наддаване по време на бременността е около 12 кг. Това не означава обаче, че при близнаци цифрата трябва да е умножена по две. Това бе отговорът на акушер-гинеколога, присъстващ на лекцията, на отправен към него въпрос.

Какво научихме още. Физическата активност през тези девет месеца не бива да бъде пренебрегвана. Разбира се, всичко трябва да бъде умерено и съобразено със състоянието. Разходките на чист въздух, йога за бременни са подходящи тренировки.  

Дрехите за бъдещите майки трябва да са широки и да не притесняват по никакъв начин жената. Ръкавите да не стягат китките, а крачолите – глезените. Обувките да са равни и удобни. Що се отнася до бельото, носенето на сутиен е препоръчително. За излизащите от мода прашки ще се наложи да забравите.



бутони за социални мрежи